練習しても上達しない理由3つ｜元キャディが本音解説

「毎週練習場に通っているのに、全然上手くならない…」

そんな声、ゴルフ場で何度も耳にしてきました。

頑張っているのに結果が出ない。それって本当につらいですよね。でも安心してください。上達しないのは、あなたの才能や努力が足りないからではありません。じつは「練習の仕方」に問題があることがほとんどなんです。

私はキャディ歴11年、今も現役でゴルフを続けています。その間、数えきれないほどの初心者ゴルファーを見てきました。上達が早い人と、何年たっても同じ悩みを繰り返す人——その違いは、意外なところにありました。

今回は、元キャディの目線から「練習しても上達しない理由3つ」を本音でお伝えします。

① ボールを「数打てばいい」と思っている

打ちっぱなしに行って、バケツ1杯のボールを無心で打ち続ける——これ、実はあまり効果がありません。

私自身も最初のころはそうでした。「たくさん打てば上手くなるはずだ」と信じて、毎週200球打っていました。でも1年たっても、フォームはほとんど変わっていなかったんです。

問題は、「何のために打っているか」が曖昧なまま練習していることです。

ゴルフ場で見ていると、上達が早い人は練習場でも「今日はアイアンの低い球だけ練習する」「グリップの握り方を1時間意識する」といった、明確な目的を持って打っています。反対に、なかなか上達しない方は「とりあえずドライバーで遠くへ飛ばしたい」とフルショットばかりを繰り返しています。

練習場に行く前に「今日のテーマ」を1つだけ決めてみましょう。アドレスの形でも、テイクバックでも、なんでもOK。1つのことに集中して練習するだけで、上達のスピードが格段に変わります。

練習場では7番アイアンが気持ちよく打てるのに、いざコースに出ると全然ダメ——こういうケースがとても多いです。

その理由のひとつは、練習場が「平らで、狙う場所が決まっていて、失敗しても次のボールがすぐある」環境だから。コースとは全く違う条件で練習しているわけです。

あるラウンドで、毎週練習場に通っているという男性ゲストの方を担当したことがあります。打ちっぱなしでは「結構打てる」とおっしゃっていたのですが、コースに出ると力みからか、1番ホールのティーショットを3連続でチョロしてしまいました。練習場とコースの「気持ちのギャップ」が、体の動きに出てしまったんです。

練習場での「いい当たり」は、コースでの「いい当たり」とは別物だということを知っておいてください。

練習場でも「1球1球、ターゲットを決めてから打つ」癖をつけましょう。ネットの柱や目印を使って「あそこに打つ」と決め、一度クラブを構えなおしてから打つ。この小さな習慣が、コースでの再現性を高めてくれます。

ゴルフを始めると、周りからたくさんのアドバイスをもらいませんか？

「もっとゆっくり振れ」「左腕をまっすぐに」「頭を動かすな」——ひとつひとつは正しいアドバイスかもしれませんが、一度にいくつも意識しようとすると、かえって体が固まってしまいます。

私がキャディとして働いていたとき、ラウンド中に同伴者から次々とアドバイスをもらって、最後には何も考えられなくなってしまった初心者の方を何人も見てきました。アドバイスが多ければ多いほど、混乱してしまうんですね。

上達の近道は「一度に1つのことだけ直す」ことです。

信頼できる人（できればプロや経験豊富なゴルファー）を1人だけ決めて、その人のアドバイスだけを実践してみましょう。複数の人の言葉を同時に取り入れようとすると、どれも身につかないまま終わってしまいます。

今回ご紹介した3つの理由をまとめます。

「練習しているのに上達しない」のは、決してあなたのせいではありません。少し練習の「やり方」を変えるだけで、同じ時間でもずっと効率よく上達できます。

私自身も、キャディ時代に多くのゴルファーを見ながら「なぜこの人は上手くなるんだろう？」と考え続けてきました。その答えは、才能よりも「練習の質」にあったと感じています。

もし「自分の場合はどうすればいいの？」とお悩みでしたら、お気軽にご相談ください。あなたのゴルフのお悩みに、元キャディとして寄り添います。